Para muchas mamás de bebés prematuros, esas primeras semanas están llenas de incertidumbre. Ver a tu bebé tan pequeño, a veces dentro de una incubadora, puede sentirse abrumador y hasta generar una sensación de distancia que nadie te explicó que ibas a sentir.

El método canguro es, precisamente, una de las herramientas más poderosas para acortar esa distancia y ayudar a tu bebé a fortalecerse. Te contamos en qué consiste y por qué los pediatras lo recomiendan tanto.

¿En qué consiste el método canguro?

Consiste en colocar al bebé, vestido solo con pañal, en contacto piel con piel sobre el pecho de mamá o papá, en posición vertical, durante periodos prolongados (idealmente al menos una hora seguida). Nació en Colombia en los años 70 como respuesta a la falta de incubadoras, y hoy se usa en hospitales de todo el mundo, incluso donde sí hay tecnología de sobra, por sus comprobados beneficios.

Beneficios respaldados por la evidencia

El contacto piel con piel prolongado tiene efectos medibles en la salud del bebé prematuro:

• Ayuda a regular su temperatura corporal de forma más estable.
• Estabiliza su ritmo cardiaco y su respiración.
• Favorece el aumento de peso y una mejor tolerancia a la alimentación.
• Reduce los niveles de estrés, tanto del bebé como de mamá y papá.
• Fortalece el vínculo afectivo y estimula la producción de leche materna.
• Se asocia con menos días de hospitalización en muchos casos.

Cómo practicarlo, dentro y fuera del hospital

Dentro de la unidad neonatal, el personal médico te va a guiar sobre cuándo y cómo hacerlo de forma segura según el estado de tu bebé. En casa, una vez que reciban el alta, puedes seguir practicándolo tanto tiempo como ambos lo disfruten.

Consejos prácticos para el canguro en casa

Busca un ambiente tranquilo y con temperatura agradable, usa ropa que se abra fácilmente al frente, y aprovecha momentos de calma, como después del baño o antes de dormir, para practicarlo sin prisas.

Puedes combinarlo con música suave o simplemente el silencio, según lo que a tu bebé le resulte más relajante. No hay una receta única: observa cómo reacciona y ajusta el ambiente a su temperamento particular.

No es solo para mamá

El método canguro también se recomienda con papá, e incluso con otros cuidadores cercanos. El contacto piel con piel con papá tiene beneficios similares para la regulación del bebé y, además, fortalece un vínculo que a veces cuesta más construir en los primeros días de hospitalización.

No sientas culpa si en algún momento necesitas descansar y no puedes practicarlo tanto como quisieras: cada momento cuenta, no hace falta que sea perfecto ni constante para que tenga beneficios reales.

El impacto emocional que también merece atención

Tener un bebé prematuro suele venir acompañado de estrés, culpa y hasta duelo por el embarazo o parto que imaginabas y no fue así. El método canguro, además de sus beneficios físicos, ayuda muchísimo a sanar esa parte emocional, porque te devuelve un rol activo en el cuidado de tu bebé en un momento donde todo puede sentirse fuera de tu control.

Permítete pedir apoyo psicológico si lo necesitas: procesar el nacimiento prematuro es parte importante de esta experiencia, tanto como cuidar la salud física de tu bebé.

¿Cuánto tiempo debo practicar el método canguro al día?

Idealmente al menos una hora seguida por sesión, pero cualquier tiempo de contacto piel con piel aporta beneficios, incluso si son periodos más cortos.

¿El método canguro sirve también para bebés nacidos a término?

Sí, el contacto piel con piel beneficia a cualquier recién nacido, aunque sus efectos están especialmente estudiados y recomendados en bebés prematuros o de bajo peso.

¿Puedo hacerlo si mi bebé todavía tiene sondas o cables?

En la mayoría de los casos sí, siempre bajo la guía del personal de la unidad neonatal, que te ayudará a acomodarlo de forma segura.

Para acompañar este contacto piel con piel una vez en casa, nuestra sección de fulares y portabebés (favorito de las mamás: Portabebé 3 en 1 con asiento de cadera, 5.0/5 en 100 reseñas) tiene opciones suaves y ajustables que te permiten mantenerlo cerca incluso mientras haces otras actividades, ideales para bebés de nuestra categoría bebés de 0 a 5 años.

La entrada El método canguro: beneficios para bebés prematuros se publicó primero en La Tiendita del Bebé.