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Cómo elegir la almohada de embarazo o lactancia ideal para ti
Guía para elegir la almohada de embarazo o lactancia según tu forma de dormir, tu etapa y tus molestias, con tipos, tamaños y errores comunes al comprar.
¿Cuál es la importancia de la leche materna hoy en día?
En entrevista con la Revista Cromos, Válerin Saurith López, nutricionista y magíster en estudios culturales de la Universidad Nacional de Colombia nos cuenta sobre el universo de la leche materna: “La leche materna es el primer alimento que debe recibir un niño al nacer, ya que es el más completo en términos de nutrición y el que se adecua de manera inigualable a las necesidades fisiológicas y metabólicas de los...
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Salud mental durante el embarazo: señales de alerta
El embarazo no siempre se vive con la felicidad que se espera. Conoce las señales de alerta en tu salud mental y cuándo es momento de pedir ayuda profesional.
Cómo recuperar tu identidad después de ser mamá
Ser mamá no borra quién eras antes. Te compartimos ideas prácticas para reconectar con tu identidad más allá de la maternidad, sin culpa ni prisa.
La importancia de dormir cuando el bebé duerme
El consejo de «duerme cuando el bebé duerma» suena obvio, pero es más difícil de aplicar de lo que parece. Te contamos por qué vale la pena intentarlo.
Cómo manejar los cambios de humor posparto
Reír y llorar en la misma hora es más común de lo que crees. Te explicamos qué es normal en los cambios de humor posparto y cuándo pedir ayuda.
Meditación y mindfulness para mamás primerizas
No necesitas horas libres para practicar mindfulness. Te compartimos ejercicios breves de meditación pensados para el ritmo real de una mamá primeriza.
Por qué abandonan las mujeres la lactancia materna
Muchas mujeres amamantan menos tiempo del que hubieran deseado. Algunas incluso, pese a desearlo, no llegan a hacerlo. Esta cuestión, aunque parezca reciente, no es nueva. Como recoge el pediatra José María Paricio en El libro de la lactancia, aún siendo un fenómeno biológico fundamental para la supervivencia, la lactancia materna “se encuentra enormemente mediatizada por la cultura desde tiempo inmemorial”. Lo que sí han evolucionado son los condicionantes implicados...
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Cómo cuidar tu salud hormonal después del parto
Tu cuerpo vive un torbellino hormonal tras el parto. Te explicamos qué es normal, qué señales vigilar y qué hábitos ayudan a acompañar ese proceso con calma.
Cómo lidiar con el juicio de otras personas sobre tu crianza
Comentarios de familiares, amigas o desconocidos sobre cómo criar a tu hijo pueden doler. Aquí algunas estrategias para poner límites sin culpa.